CANTONAMENT. Luni, patru antrenamente

Echipierele Baschet Club Star au început, luni, ultima săptămână din cadrul stagiului de pregătire centralizată. Jucătoarele alb-roşii au avut parte de o zi plină, cu trei antrenamente, plus unul de recuperare. Ioana Miroiu & Co se află la Sovata de pe 10 august şi se vor întoarce în Capitală pe 22 august. Până atunci, fetele sunt în perioada de acumulare pentru noul sezon competiţional la junioare doi.

După o alergare şi scăriţe dimineaţa, înainte de micul dejun, jucătoarele alb-roşii au revenit la antrenamente, luni, de la ora 11.00, când au avut programată o şedinţă de pregătire fizică de aproximativ 65 de minute. După prânz, echipierele Baschet Club Star vor merge la recuperare, la piscina din cadrul Hotelului Aluniş, locul în care sunt cazate, în staţiunea Sovata, Ioana Miroiu & Co. Seara va fi un nou antrenament, care va avea loc în jurul Lacului Ursu, acolo unde vor fi testele fizice, o simulare a probelor de 30 de metri şi de 800 de metri, de la normele de control impuse de federaţie.

Program Duminică, de Sfânta Maria Mare, jucătoarele alb-roşii au avut o zi mai liniştită, în care a fost programat doar un singur antrenament, uşor, de dimineaţă.

Chiar dacă a primit acceptul medicilor de a merge în cantonamentul de la Sovata, Mihaela Dragomir va rămâne în Capitală. Conducerea echipei Baschet Club Star a considerat că recuperarea jucătoarei, după lovitura destul de serioasă de la ligamentul intern al rotulei, este foarte importantă şi a hotărât să nu rişte o deplasare a sportivei către judeţul Mureş. Fundaşul alb-roşiilor va efectua perioada de refacere la o piscină din Bucureşti, timp de aproape 14 zile, după care va reveni în sală, la şedinţele tehnico-tactice.

După prima săptămână de cantonament, Mihaela Nemil, Denisa Fitero, Nicoleta Constantinescu, Ioana Miroiu şi Simona Rădanţu s-au detaşat oarecum de Alexandra Anghel, Diana Robu, Miruna Lală, Diana Robu şi de Iohana Borşan. Centrii şi pivoţii alb-roşiilor şi-au revenit însă sâmbătă şi duminică, atunci când s-au pregătit de la egal la egal cu fundaşii şi cu extremele. Stagiul de pregătire centralizată al echipei Baschet Club Star este condus de Sorin Beltechi.

Cantonamentul echipei Baschet Club Star a continuat, vineri, cu o vizită la Salina Praid, o mină de sare situată la şapte kilometri de Sovata. Detalii aici...