FEMININ. Continuă pregătirea fizică la Under 15

Fetele trag din greu la antrenamente

Lotul feminin sub 15 ani al alb-roşiilor se pregăteşte în Capitală de opt zile. După o săptămână de antrenamente fizice, componentele echipei Baschet Club Star au încheiat cu bine prima parte a planului propus de conducerea tehnică. De marţi dimineaţă, fetele pregătite de Valentin Bâlă au trecut şi la partea specifică, urmând ca şedinţele cu mingea să fie alternate cu cele de condiţie fizică generală, după cum a informat staff-ul echipei Baschet Club Star Bucureşti.

VEDEŢI O GALERIE FOTO DE LA PREGĂTIREA SPECIFICĂ

Jucătoarele echipei Baschet Club Star s-au reunit pe 12 august şi au continuat pregătirea fizică în Capitală, cu câte două antrenamente pe zi, doar duminica fiind liber. Mai mult, alb-roşiile au punctat şi la capitolul specific, de marţi fiind introduse şi exerciţiile cu minge, însă acestea vor fi mai puţine, în perioada următoare, decât cele în care va domina forţa. Pregătirea pentru noul sezon competiţional este oarecum diferită faţă de anii precedenţi, de data aceasta renunţându-se la cantonamentul montan, devenit tradiţional înainte de primele meciuri din campionat. Astfel, gruparea din Capitală se pregăteşte în arena proprie, în sala de educaţie fizică şi sport a Şcolii 103, urmând ca partidele de verificare să înceapă în intervalul 7-8 septembrie, când este foarte posibil să se organizeze turneul dotat cu trofeul "Cupa BC Star".

Info Amalia Cranta şi-a sărbătorit, marţi la prânz, ziua de naştere, alături de colegele sale de echipă dar şi de cei dragi. Pentru a vedea o interesantă galerie foto de la acest frumos eveniment din viaţa căpitanului lotului feminin sub 12 ani al BC Star, accesaţi acest link...

După ce, în prima parte a zilei de marţi, s-a lucrat tranziţia ofensivă, la pregătirea de seară s-a efectuat un antrenament de pase şi de aruncări, specific pentru această perioadă, unul în care intensitatea a fost ceva mai redusă. Au lipsit Roxana Mihai, Ruxandra Mihai şi Lavinia Dinu, toate fiind plecate din Bucureşti, primele două urmând să revină abia spre finalul lunii iar cea de-a treia va reintra în program începând de sâmbătă. Alexandra Marin, Diana Şuşnea, Roxana Agachi, Livia Mariea, Georgiana Ifrim şi Cristina Grigore au arătat un excelent apetit la ambele şedinţe tehnice în timp ce Oana Dima, Ingrid Paraschiv şi Maria Stratulat au fost prezente în sală seara şi au lucrat cot la cot alături de colegele acestora, chiar dacă au resimţit oarecum lipsa totală a antrenamentelor, conform planului de lucru.

Ziua de miercuri nu va fi una deloc uşoară pentru alb-roşii, acestea urmând să revină la pregătirea fizică generală, având programate două antrenamente combinate, unul de anduranţă şi altul în care se va pune accentul pe aruncări. Lotul feminin sub 15 ani al Baschet Club Star va continua acest ritm de lucru până la finalul actualei săptămâni, fără pauză, chiar şi duminică, Diana Şuşnea şi colegele sale urmând să intre într-o perioadă foarte dificilă din punct de vedere al ritmului de pregătire. Referitor la noutăţi, chiar dacă intervalul pentru transferuri este unul deschis, gruparea din Capitală nu a anunţat, oficial, până marţi seară, nicio legitimare pentru noua stagiune competiţională, cea în care Baschet Club Star va participa, la nivel naţional, la două categorii de vârstă, acestea fiind Under 14 şi Under 15.

Pentru a putea vedea ce s-a lucrat la primele antrenamente ale alb-roşiilor, cele din perioada 12-19 august, accesaţi acest link...